Tratamiento corporal para flaccidez y estrías

20:19 By Tanya Rodrigues 0 Comments

***¿Qué es la flaccidez? ¿Qué son las estrías?***

>>>Se denomina flaccidez cuando los músculos no tienen la tonicidad
correspondiente.<<<

Las estrías son tejidos rotos, que si bien no podemos quitarlos y
volverlos a la normalidad, si puede mejorar muchísimo.
Materiales que necesitaremos para este tratamiento.
_ Brocha chica.
_ Manopla de acrílico sintético.
_ Crema pulidora para exfoliar.
_ Tres esponjitas suaves.
_ Dos toallitas de mano.
_ Ahas (ácido glicolico al 40 %).
_ Crema reafirmante con algas marinas.
_ Recipiente chico de vidrio.

>>>Comienzo del tratamiento<<<

En este caso trataremos abdomen.

Exfoliar el abdomen con manopla y la crema pulidora, siempre en
forma circular.
Enjuagar con esponja embebida en agua tibia, secar con una toallita
de mano.
Colocar 20 gotas de ácido glicolico en un recipiente de vidrio, mojar
la brocha y pincelar el abdomen sin pasar dos veces por el mismo
lugar.
Dejar actuar entre 5 y 10 minutos, vigilando muy de cerca de la
clienta ya que de acuerdo a la sensibilidad de cada persona es el
tiempo que se deja.
Cuando comience a arder es el momento de neutralizar con dos
esponjas embebidas en agua bien fría, varias veces hasta que la
persona ya no sienta ardor.
Secar la zona con toalla de mano, colocar con brocha crema
reafirmante con algas marinas y envolver con film. Dejar actuar 5
minutos, retirar el film, comenzando a masajear en forma circular en
sentido de las agujas del reloj.
De esta manera damos por finalizada la sesión.

>>>Recomendaciones para la clienta.<<<

***Ejercicios para flaccidez.***

Sujetar una toalla por detrás del cuello con las manos a la altura de
los hombros. Levantar los brazos por encima de la cabeza doblando
por los codos y tirando de ellos hacia atrás para alargar los músculos
del pecho. Mantener durante 10-20 segundos y volver a la posición
inicial. Realizarlo 10 veces.

2. Con las piernas separadas sujetar una toalla con las manos sobre
la cabeza con brazos estirados. Inclinar la cintura hacia la izquierda
manteniendo 10-20 segundos. Después realizarlo hacia la derecha.
Repetir el ejercicio 10 veces de cada lado.

3. Mantener la toalla en la posición anterior y con las piernas
separadas, flexionar la pierna derecha y doblar la cintura tratando de
acercar el tórax a la rodilla doblada mantener 10-20 segundos y
realizar el ejercicio con la otra pierna. Realizar 10 veces de cada
lado.

4. Sujetar la toalla por detrás de la espalda con la mano derecha
sobre la cabeza y la izquierda debajo de la cintura. Tirar despacio de
la toalla hacia abajo mientras el brazo derecho ofrece cierta
resistencia. Mantener durante 10-20 segundos y realizar el ejercicio
cambiando de brazos 10 veces.

5. Sentarse sobre un colchón duro y comenzar a mover las piernas
con movimiento de bicicleta mientras se permanece apoyado con los
codos y el cuerpo ligeramente reclinado. Realizar los movimientos, al
menos durante 1 minuto.

6. En la misma posición anterior, extender las piernas y elevarlas,
con respecto al suelo, entre 25 y 45 grados. Después volver a la
posición inicial y volver a comenzar. Realizar el ejercicio 10 veces.

7. Una vez más en la misma posición, sujetar un cojín o almohadón
con las rodillas y presionar con las mismas aguantando 1 segundo y
relajar. Repetir la operación 10-15 veces.

8. Sentarse sobre el colchón y en postura de indio sujetar, con la
espalda bien recta, un cojín frente a uno mismo y con los brazos algo
flexionados presionarlo firmemente y aguantar 1 segundo. Repetir 10
veces.

9. Situarse de rodillas en el suelo con las piernas juntas el cuerpo
bien estirado y los brazos juntos en alto. En esta posición bajar el
cuerpo lentamente hacia un lado y se aguanta la posición durante 15
segundos. Después se cambia al otro lado y se realiza el ejercicio
10 veces.

10. Tumbarse boca abajo sobre un colchón duro y elevar un brazo
recto al frente mientras se levanta la pierna contraria. Sostener arriba
los miembros un segundo y cambiar inmediatamente de brazo y
pierna. Repetirlo 10 veces.

Después de realizar la tabla e, incluso durante el ejercicio, es
conveniente beber abundante agua.
Productos de uso domiciliario.
Se deberá exfoliar todos los días con manopla durante el baño, secar
bien el cuerpo y colocar gel vitaminado C y E.